Het is een eenvoudige ademtechniek die ervoor zorgt dat je lichaam terug in balans komt.
Ons leven is vaak heel erg gericht op presteren, beter doen, actie!, kennis vergaren, ed. Zo maken we onze doelen waar. Hoe we in de hectiek van alle dag onszelf kunnen verstevigen om dit alles te doen op een zelf-zorgzame manier ... daar zijn we vaak minder goed mee vertrouwd. Nochtans is dit voorwaarde om in goede conditie te kunnen blijven doen wat we doen. Wanneer we te veel en/of te lang stress ervaren heeft dit onvermijdelijk een weerslag op ons lichaam. We krijgen een ijl gevoel in ons hoofd, kunnen niet meer helder denken, voelen ons moe of gespannen, hebben last van paniekaanvallen of hyperventilatie.
Stress is een duiveltje : het kan je hartritme verstoren en je functioneren ernstig saboteren. Allerlei klachten duiken op die we soms zelfs niet meer kunnen thuisbrengen...
Door elke dag enkele minuten hartcoherentie-oefeningen toe te passen 'tank' je als het ware uit een nieuwe bron. Je geeft je systeem de kans om een nieuw evenwicht te vinden . Je veerkracht neemt toe waardoor je uitdagingen en stress beter het hoofd kan bieden. Door middel van biofeedback meetapparatuur meten we je hartritme-variabiliteit en kan je zelf zien hoe je systeem evolueert instabiliteit naar balans. Makkelijk thuis toe te passen aan de hand van verschillende gratis apps!