STRT staat voor :  stress en/of trauma ontladende techniek. (gebaseerd op TRE)

Het is een methode om diepe, vaak chronische, spanningen, opgelopen stress of trauma’s los te laten, werkt stress-reducerend en versterkt de verbinding lichaam-geest. 
Het is een makkelijk toepasbare methodiek waarmee je zelf aan de slag kan mits een goede start-up begeleiding.
Praten over je emoties, problemen of trauma’s is hier niet noodzakelijk : net als met BSP werken we op een diepere structuur van ons systeem.

In ons dagelijks leven hebben we te maken met spanningen. Deze ladingen ook weer ontladen is belangrijk om ons systeem in gebalanceerd en gezond te houden, zodat spanningen zich niet gaan vastzetten op onze spieren en/of organen.

STRT heeft zich de afgelopen jaren bewezen en is effectief bij zowel fysieke als psycho-emotionele klachten. 

• Een betere nachtrust
• Meer rust, plezier, energie en veerkracht
• Minder (werk)stress, minder conflicten
• Minder piekeren
• Losmaken en bevrijden van beklemmende emoties en/of gebeurtenissen
• Reduceren en verhelpen van angsten en/of fobieën
• Verhelpen van burn-out verschijnselen, overmatige vermoeidheid
• Verlicht migraine
• Verminderde rug-, nek-, en schouderklachten
• Meer openstaan voor nieuwe dingen, onbevangenheid
• Reduceert PTSS

---

Naast STRT werkt Sense ook met Mindfulness,
                                                           Conscious body
                                                           Body-scan 
                                                           Ademhalings- en relaxatie oefeningen  bij stressklachten